Ser Ousada
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    Carioca trabalha 12h ao dia, encontra tempo para se exercitar e perde 26 kg

    Hugo é dono de uma loja de shopping e fica no trabalho das 10h às 22h. Ele aprendeu a administrar a rotina, começou a caminhar e mudou a dieta. “Ninguém acreditava que eu conseguiria ser tão focado”,...

    • Postado 4 anos atrás
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    Petiscos que aceleram o metabolismo

    Conhece aquela história de que fracionar o cardápio em cinco ou seis partes faz você consumir porções menores nas refeições principais? Continua valendo. Os picos de fome não dão as caras e o metabolismo se mantém num...

    • Postado 4 anos atrás
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    Vinte dicas que ajudam a perder peso

    Pequenas mudanças no seu dia-a-dia podem representar alguns quilos a menos. Confira abaixo as 20 dicas de especialistas norte-americanos para conseguir perder aqueles quilinhos que teimam em não ir embora: »Beber um copo extra de água todos...

    • Postado 4 anos atrás
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  • caminhada
    Dicas para voltar à forma depois da gravidez

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    • Postado 4 anos atrás
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    Os 8 melhores exercícios para quem quer perder peso

    Vejamos a melhor forma de ter um peso certo é se alimentar corretamente e se exercitar. E é claro que nem todo mundo é um robô. Você pode uma vez na semana ter o dia do lixo...

    • Postado 4 anos atrás
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