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Suco detox

Os sucos detox ou desintoxicantes tem como finalidade eliminar as toxinas do organismo, proporcionando o desinchaço e bem estar.

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O que são essas toxinas?

Nosso organismo tende a acumular toxinas que vem da alimentação e hábitos diário, o fígado tem como função eliminar essas toxinas, porém devido a excessos podemos dar uma “santa ajudinha” para essa eliminação. É nesse momento que entra o suco detox, onde encontramos diversos nutrientes antioxidantes.

O aconselhável é ingerir de 200ml a 250ml por dia, e de preferência pela manhã, pois ele é rico em nutrientes necessários para a primeira alimentação do dia. Poderá fazer e guardar na geladeira, porém não se esqueça que ele perderá alguns dos seus nutrientes, o melhor é fazer na hora de tomar.

Abaixo vai uma receita de suco detox, fácil e delicioso:

1 fatia de abacaxi

1/2 maça

4 folhinhas de hortelã

1 folha de couve

1/2 suco de limão

1 rodela de gengibre (espessura de uma moeda)

150ml de água filtrada

1/2 colher de açúcar magro

Bata todos os ingredientes no liquidificador e se delicie!

Dicas importantes:

Para facilitar na hora da preparação, descasque o abacaxi, corte em rodelas, coloque papel filme em cada fatia e congele. O mesmo poderá ser feito com a couve. Lave bem cada folha, coloque papel filme e congele.

Bom suco e saúde para todos!

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